朝九晚五返工、放工後才處理私人事務，過往被視為最常見的工作模式。不過，隨着職場文化轉變，越來越多打工仔開始重新安排工作時間，將一個工作日拆成數個時段，中間刻意抽身休息、陪伴家人或處理私人事務，再重新投入工作，形成近年興起的「彈性分段工作」模式。

所謂「彈性分段工作」，並非代表減少工作時間，而是將原本連續的工作時段重新分拆。例如打工仔早上先集中處理工作，其後暫時離開電腦，接送子女、處理家務或休息一會，再於稍後重新投入工作。與傳統「由朝做到晚」不同，這種模式不再要求員工長時間維持工作狀態，而是讓工作、休息及私人生活在一天內靈活切換。

部分企業開始鼓勵員工採用「彈性分段工作」，希望員工在工作期間適當抽身，讓身心得以休息，之後重新投入工作，藉此提升效率，同時減低長時間工作帶來的倦怠感。對需要兼顧家庭的打工仔而言，這種工作模式亦提供更大彈性。以往員工或需要等到午飯時間或放工後，才能處理家庭事務；採用「彈性分段工作」後，則可以在工作日內預留時間接送子女、陪伴家人，甚至單純休息，之後再繼續工作。工作與生活不一定要劃分成「返工」及「放工」兩個時段，而是可以在一天內按需要靈活安排。

遙距工作及混合工作模式近年逐漸普及，亦令企業重新思考如何衡量員工表現。相比要求員工長時間保持在線，部分公司開始更加重視實際工作成果。「彈性分段工作」正好反映這種轉變。員工毋須全日坐在電腦前，並不代表工作效率下降；相反，完成一輪工作後暫時抽身，讓自己休息及處理私人事情，或有助恢復精神及集中力，再處理下一輪工作。不過，這種模式並非適合所有工種。需要即時回覆客戶、前線工作、輪班工作或高度依賴團隊同步的職位，未必能夠隨意將工作時間拆開。